Su Tüketim İhtiyacınız
gerekli | gerekli |
Günlük ...... su tüketmelisiniz.
Protein Tüketim İhtiyacınız
Yaş 14-80 aralığında yer almalıdır. | |
gerekli | gerekli |
Günlük ...... protein almalısınız.
Vücut Yağ Oranınız
gerekli | gerekli |
gerekli | |
Vücut yağ oranınız ......
Açıklama | Kadın | Erkek |
---|---|---|
Sağlıklı (Önerilen) Ortalama: | %20-25 | %8-14 |
Türkiye'deki Genel Ortalama : | %22-25 | %15-19 |
Sağlıksız Ortalama (Obez) : | %30+ | %25+ |
Vücut Kitle İndeksiniz (BMI)
gerekli | gerekli |
Vücut Kitle İndeksiniz (BMI) = ......
BMI | Sınıflandırma |
---|---|
18,5'den az: | Düşük Kilolu |
18,5 -24,9: | Normal Kilolu |
25 - 29,9: | Fazla Kilolu |
30 - 34,9: | 1. Sınıf Obez |
35 - 39.9: | 2. Sınıf Obez |
40'dan fazla: | 3. Sınıf Obez |